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シンデレラノートの書き方と作り方!自分磨きで成功する使い方は?

シンデレラノートの書き方と作り方!自分磨きで成功する使い方は?

読者の悩み

  • シンデレラノートって何?
  • シンデレラノートの書き方を知りたい!
  • シンデレラノートを使って上手に自分磨きをしたい

こんなことを考えている人におすすめできる記事になっています。

シンデレラノートとは、自分磨きノートともいわれるノートです。
ダイエットなど、目標達成のための記録を書き込んだり、やりたいことは何かを書いたりします。

私はシンデレラノートを使用して自分磨きをすることで、自分のダメなところをいくつか改善することができ、以前より自分に自信が持てるようになりました!

maipyon

自分を変えたいと思っている人は、一度ノートに書きだしてみるのがいいかも。

この記事の前半ではシンデレラノートとは何か、後半ではシンデレラノートの書き方について書いていきます!

この記事を読めば、シンデレラノートの書き方がわかり、自分磨きの成功率がグッと上がるはずです!

1.シンデレラノートって?

そもそもシンデレラノートとは何でしょうか?

結論からいうと、「シンデレラのようになるために使うノート」です。

自分磨きをして、生まれ変わるためのノートですね。

内容は、毎日の行動や目標、楽しんだことを書く日記スタイルだったり、自分の好きなものをスクラップしてみたりなどです。

ポイント

  • 内容は割と自由
  • はっきりと決まった書き方があるわけではない

2.シンデレラノートの作り方

シンデレラノートの作り方は簡単。

特に決まりもないので、記録したい内容に合わせてノートを購入しましょう!

ちなみに私はルーズリーフを使用しました(笑)

やる気が出そうなノートをチョイスすればなんでもOKです!

自分磨きに使うノート。できればワクワクするノートにしよう!

自分磨きに使うノート。できればワクワクするノートにしよう!
最近はおしゃれなノートがたくさんあります。

凝りすぎて時間がかかりすぎるのは良くないですが、多少はおしゃれにした方がやる気も出ます。

カラフルな色ペンや、付箋やマスキングテープを一緒に購入するのがオススメです。

3.シンデレラノートの書き方は?

いよいよ本題。

シンデレラノートの中身はどうしたらいいのでしょうか?

なかなか悩んでしまう部分でもあります。

シンデレラノートにはまず理想を書く

シンデレラノートにはまず理想を書く

シンデレラノートは、まず「理想の自分」を書きましょう。

そもそもシンデレラノートは自分磨きのためのノートです。
自分磨きをしてどうなりたいのか?をまず書いていきましょう。

書き方例

  • 現在55kg。ダイエットをして52kgを目指す!
  • 服がなさすぎる。おしゃれになるために、月に1万円は服にお金をかける!
  • おなか周りが気になる。くびれを作るために、毎日腹筋30回はする!

例のように、現状と理想との比較があると良いです。

ポイントとして、それを叶えるための目標期間を定めることで、もっと本気でしっかりと取り組めるようになります。

期限がないと、どうしても後回し後回しになってしまい、何も行動を起こさぬまま終わります。
まず最初に書くべきは現状と、どうなりたいか?という理想(目標)と、そうなるまでの期限です。

シンデレラノートに好きを集める

ノートを見返したときに目標達成のためのやる気も上がりますし、自分の隙を集めることで、自然とやりたいこと・なりたいものが分かってくるものです。

雑誌のおしゃれな服装をスクラップにして集めたり、時間をかけておしゃれな日記にするのもいいでしょう!

インスタグラムを参考にすればおしゃれなシンデレラノートが大量に出てきます。
参考にするのもありですが、あのレベルのノートにしなきゃ・・・と思う必要はありません。
目的を見失わないようにしましょう!

私の場合は、やる気アップのために「名言」や「やりたいことリスト100」を作成しました。
久しぶりにやりたいことリスト100を見返せば気づかぬうちにやっていることなどがあり、成長を感じられます。

シンデレラノートでの注意点

シンデレラノートには、明確なルールはありませんが、これだけはやってはだめ!というものがあります。

それは、「ネガティブな言葉を書く」ことです。

例えば以下のようなものはNGです。

今日は部屋の掃除をしようと決めていたのに、結局何もできなかった・・・。こういうことが結構ある。へこむ。

見返したときに、自分のやる気にプラスになるようにしましょう。

例えば先ほどの文章を書き換えるなら

今日は部屋の掃除をしようと決めていたのに、結局何もできなかった・・・。こういうことが結構ある。でも、明日こそはしてやる!今日できなかったら明日!がんばるぞ!

こんな風に書き換えれば後で見返したときにやる気につながる・・・というか、やる気をそがれるような状況にはならないでしょう。

つらい気持ちを書くのはいいのですが、前向きになれるような言葉にしておきましょう!

ひとこと日記でも全然OK!

例えば資格取得の場合に、今日は○ページを勉強した。どこどこが分からなかった。

という一言書いておくだけでも、あとで見返したときに自分の助けになります。

シンデレラノートを資格取得などの勉強に使う人も多くいます。

勉強だけでなくても、今日はどんな嬉しいことがあったか?を書くだけでも、「好き」が詰まった素敵なノートになるでしょう!

シンデレラノートの書き方の見本

シンデレラノートの書き方をもっと知りたい!どうせやるならおしゃれにやりたい!という人は、Instagramで他の人が公開しているシンデレラノートを見るのが一番速いでしょう。

#シンデレラノート

同じようにノートを公開することで、「見られているのだから頑張らないと」と継続のための糧にするのもアリです。

おしゃれなノートばかりありますが、一番ダメなのは「こんなにおしゃれにはできない・・・」と悩みすぎて結局なにもせずやめること。

私はおしゃれさなんて気にせず、ルーズリーフにシャーペン1本でやっていました(笑)

やりさえすればなにかしらの効果があるものなので、まずは挑戦して、継続できそうならおしゃれにしてみるというのも良いのではないでしょうか。

4.シンデレラノートで素敵な未来を!

シンデレラノートは、本気でやっている人はかなりおしゃれで、真似できない領域になっていることもあります。

そんなノートを真似しなくても、気軽に書いていけばOKです!

難しく考えずに、「どうやったら継続できるか?」をしっかりと考えて、自分にとって負担にならない程度のノートを作っていきましょう!

とりあえず紙に理想の自分を書くところから始めてみましょう!